Instruktorka Róża ćwiczy z seniorami w Parku nieprzerwanie co wtorek od ośmiu lat. Teraz fitness z Różą przenosi się do Sieci. Zajęcia można oglądać i brać w nich udział na żywo w środy od godziny 13:00 i w piątek od godziny 11:00 lub odtwarzać w dowolnych porach na profilach Fundacji Park Śląski lub projektu Zdrowy i aktywny senior.

Ponadto, udostępniane są tam materiały związane z tematyką zdrowego stylu życia. Fundacja Park Śląski poza gimnastyką zaprasza seniorów do udziału w zajęciach online z: arteterapii (poprawia stan fizyczny, umysłowy i emocjonalny), jogi śmiechu (pomaga się odstresować), tańca (podtrzymuje aktywność i pobudza produkcję endorfin) i fitnessu (usprawnia, zmniejsza depresję, izolację i osamotnienie).