To właśnie olej z nasion czarnuszki jest jednym z najchętniej wybieranych suplementów – nie tylko na czas zimowy! Czarnuszka nie od dziś znana jest ze swoich właściwości prozdrowotnych – dedykowanych przede wszystkim cukrzykom, osobom zmagającym się z problemami skórnymi, nadciśnieniem czy osteoporozą. Ta interesująca roślina, pochodząca z Afryki Północnej – nazywana także „czarnym kminkiem” – już wiele lat temu uważana była przez faraonów za lekarstwo na niemalże wszystkie dolegliwości. Dlaczego warto suplementować olej z czarnuszki, kiedy i jak go przyjmować oraz na co warto zwrócić szczególna uwagę podczas wyboru produktu? Podpowiadamy!

Olej z czarnuszki – bogactwo aminokwasów!

Oprócz tego, że zdrowy olej z nasion czarnuszki jest bogaty w cenne aminokwasy – zawiera ich aż 9 – oferuje nam szereg witamin (między innymi wspierające zdrowie i piękny wygląd skóry witaminy A i E) i minerałów (takich jak magnez, selen, potas, sód, cynk czy żelazo). Co ciekawe, najistotniejszym składnikiem wysokiej jakości oleju pozostaje tymochinon – który łączy się z enzymami, odpowiedzialnymi za zwalczanie wolnych rodników. Nie wszyscy wiedzą, że to właśnie ekologiczny olej z czarnuszki uznawany jest za naturalne remedium na przeziębienia oraz za środek, pozwalający chronić organizm przed infekcjami – ze względu na działanie przeciwzapalne, stymulujące odporność. Jak się okazuje – przyjmowanie oleju może być niezwykle przyjemne! Olej z nasion czarnuszki możemy stosować zarówno jako samodzielny suplement – jak i dodatek do potraw na zimno, na przykład sałatki.

Jak wybrać olej z czarnuszki?

Producenci zdrowych olejów prześcigają się w pomysłach na ich formę podania – oferując zarówno kapsułki, jak i suplementy w płynie. Wybierając olej z czarnuszki dla siebie i swojej rodziny – zwróć uwagę na to, czy produkt aby na pewno jest tłoczony na zimno oraz czy w jego składzie znajduje się 100% naturalnego oleju. Jest to niezwykle ważne – ponieważ może zdarzyć się, że prócz zdrowego suplementu, na którym Ci zależy, w butelce znajdziesz także różnego typu dodatki. Nie wszyscy wiedzą, że pierwsze efekty przyjmowania oleju z nasion czarnuszki można zauważyć już po miesiącu jego regularnego stosowania – zarówno zewnętrznego, jak i wewnętrznego. Tak – cenny olej z powodzeniem wykorzystamy w pielęgnacji (szczególnie wtedy, kiedy nasza skóra pozostaje sucha, podrażniona, skłonna do stanów zapalnych i alergii). Ciekawą propozycją na zastosowanie niezapychającego porów oleju z czarnuszki w pielęgnacji cery jest zmieszanie go z naturalnym żelem aloesowym oraz bezpośrednie nakładanie na twarz i ciało.

Zdrowy olej z czarnuszki na stres

W dobie dynamicznie zmieniającej się codzienności – wielu z nas poszukuje sprawdzonego i bezpiecznego sposobu na lepsze radzenie sobie ze stresem. A gdyby tak znaleźć go w swojej kuchni? Zdrowy olej z nasion czarnuszki zyskuje coraz to więcej sympatyków – również ze względu na swoje działanie zbliżone do tego, jakie wykazują adaptogeny. Olej z czarnuszki nie bez powodu zalecany jest jako wsparcie leczenia farmakologicznego osób w depresji – ponieważ nie tylko zwiększa naszą odporność na stres, ale także działa uspokajająco oraz doprowadza do homeostazy, czyli równowagi w organizmie. Pamiętajmy, by zdrowe oleje dla siebie i swoich Bliskich wybierać zawsze odpowiedzialnie – kupując je w sprawdzonych i zaufanych miejscach.

A Ty, posiadasz już ekologiczny olej z czarnuszki w swojej domowej spiżarni?