Masz problemy z oddychaniem przez nos, głowa wydaje się ciężką, a zatoki są spuchnięte i można powiedzieć, że wręcz płoną – typowe objawy zatkanego nosa.
Wiele osób uważa, że ich nos jest zatkany z powodu zbyt dużej ilości gęstego śluzu, który gromadzi się w nosie.
Ale zwykle nos staje się zatkany, gdy tkanki wyściełające go stają się spuchnięte, obrzęknięte.
Obrzęk wynika najczęściej ze stanu zapalnego naczyń krwionośnych – przeziębienie, grypa lub alergie to najczęstsze przyczyny.
Czasami zatkanie ustępuje w ciągu kilku dnia, a czasami występuje prawie codziennie lub w określonych porach roku, szczególnie jeśli jesteś uczulony.
Ale nie martw się, istnieje kilka prostych i co najważniejsze sprawdzonych, domowych sposobów na poradzenie sobie z zatkanym nosem.
Sposoby na poradzenie sobie z zatkanym i cieknącym nosem
Znalezienie sposobów na utrzymanie rzadkiego śluzu pomoże mu odpłynąć z nosa i zatok oraz złagodzi objawy.
Jednym ze sposobów na osiągnięcie tego jest picie dużej ilości klarownych płynów, najlepiej sprawdzi się tu zwykła woda mineralizowana.
Jeśli masz przeziębienie lub grypę, to warto spróbować bulionu, który nie dość, że nawodni to również dostarczy niezbędnych witamin i składników do walki z infekcją.
Możesz również spróbować:
- ciepłych okładów – kilka razy dziennie nałóż na twarz ciepłą, wilgotną ściereczkę, ciepło pomaga rozrzedzić wydzielinę i do pewnego stopnie zmniejsza stan zapalny nosa
- jeśli nie chcesz stosować ciepłych okładów, to podobny efekt możesz otrzymać poprzez wdychanie ciepłej pary wodnej – najlepiej jest posiedzieć w łazience z uruchomionym gorącym prysznicem lub zrobić sobie inhalacje z zagotowanej wody pod ręcznikiem
- butelka do płukania zatok i nosa – dostępna w każdej aptece, do butelki wsypujesz saszetkę z solą fizjologiczną i zalewasz wodą, następnie wkładasz butelkę do nozdrzy i zaczynasz płukanie, zdecydowanie nie jest to zbyt przyjemne uczucie, ale nie da się ukryć, że fantastycznie nawilża i oczyszcza zatoki
- śpij z uniesioną głową – przekrwienie często nasila się w pozycji leżącej, trzymaj się prosto lub przynajmniej trzymaj głowę uniesioną
- nawilżacz powietrza – szczególnie dobrze sprawdzi się w sypialni, czy pomieszczeniu, w którym śpisz, dzięki niemu śluzówka pozostaje nawodniona, co zmniejsza objawy spowodowane stanem zapalnym
Jeśli żaden z wyżej wymienionych sposobów nie pomaga, to pozostaje Ci udać się do apteki.
Leki, które możesz kupić w aptece bez recepty, to:
- leki zmniejszające przekrwienie w postaci aerozolu, ich głównym zadaniem jest obkurczanie przewodów nosowych, mogą pomóc w złagodzeniu lejącego się kataru lub zatkanego nosa
- leki przeciwhistaminowe to leki łagodzące objawy alergii, także, jeśli Twoje problemy z nosem wynikają z uczulenia na pyłki lub inne alergeny, to te leki, jak najbardziej pomogą przywrócić Twój nos do stanu wyjściowego
Podsumowanie
Poniżej jeszcze raz szybkie przypomnienie najskuteczniejszych sposobów na poradzenie sobie z problemem zatkanego i cieknącego nosa:
- zadbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu
- butelki do płukania zatok
- śpij z uniesiona głowa
- nawilżacz powietrza
- leki zmniejszające przekrwienie w postaci aerozol
- leki przeciwhistaminowe to leki łagodzące objawy alergii
